Et si… ce n’était pas une question de volonté, de méthode ou de compréhension ?

Le corps est ce guide silencieux qui continue à fonctionner en mode survie, même lorsque votre esprit sait.

Si votre corps ne vous invite plus au changement, c’est que vous vous êtes déconnecté du vivant. Aucune prise de conscience, aucun souhait de mieux faire n’y suffira. Oui ! Votre corps à mis en place des stratégies de survie pour vous protéger de situations toxiques, de traumas non digérés ou de modèles parentaux dysfonctionnels.

Vous avez trouvé un confort relatif dans l’hyper-contrôle, l’hyper-adaptation, vous êtes devenu(e) la championne de l’effacement ou le maître de l’esquive et cela a marché… un temps.

Mais à quel prix ?

Aujourd’hui, ces stratégies vous enferment, vous réduisent, vous figent, vous épuisent.

Comment je vous accompagne, ici … autrement ?

1. Une présence incarnée
   Parce que ressentir est plus porteur que comprendre. Je vous invite à expérimenter un état de présence dans votre corps — ici et maintenant — pour vous reconnecter à votre stabilité intérieure et accueillir ce qui est fragile ou bouillonnant sans vous effondrer.
2. L’intelligence du corps
   Votre corps sait. Il perçoit, anticipe, mémorise. Grâce à la proprioception, l’intérocéption — ces perceptions intérieures souvent ignorées — vous découvrez que ton corps est une source d’informations, de signaux d’alerte et pas un ennemi à maîtriser.
3. L’IFS comme boussole
   À l’intérieur de vous, des parts émotionnelles vivent, réagissent et souvent interfèrent. L’approche Internal Family Systems (IFS) aide à créer une relation avec ces parts, à en accueillir les intentions, à poser une présence sécurisante, jusqu’à faire place à une coopération intérieure, plutôt que des tensions anciennes à force d’efforts personnels.

Ce que vous allez commencer à vivre ici :

• Calmer le système nerveux, non par la négation de vos émotions, mais à partir d’une écoute profonde et d’une présence douce et sécurisante.
• Ressentir sans vous effondrer, vous sentez, vous naviguez, vous choisissez.
• Dialoguer autrement avec vous-même, reconnaître les parts (la colère, la honte, l’enfant intérieur) qui réclament de l’attention, sans jugement.
• Vous reconnecter au vivant en vous, à ta liberté intérieure, celle qui vient du corps, pas du mental.

Ils varient selon votre engagement, votre histoire, votre situation. Certains sont immédiats et visibles par tous, d’autres sont invisibles pour les autres, quelques uns demandent plus de temps, de la persévérance et de la détermination.

Mais une seule chose est certaine : Je serai là, avec vous, pour traverser tout ce que vous avez à traverser.

Je vous propose d’entrer en lien avec ce qui vit en vous, même ce qui fait peur, même ce qui dérange, d’aller à la rencontre de ces parts blessées, exilées, méconnues qui ne demandent qu’à être considérées, écoutées, reconnues.

Je vous accompagne pour les rencontrer ensemble autrement, avec douceur, avec profondeur, avec présence car c’est dans l’écoute intime de ce qui est là que s’ouvre véritablement l’espace de la transformation.

Ce à quoi vous pouvez vous attendre, c’est :

• Retrouver de la stabilité intérieure même quand votre quotidien est rempli de sollicitations, de colères, de pleurs ou de fatigue. Pouvoir être présent·e à votre enfant, à votre conjoint, à vos collègues sans vous oublier, vous !

• Vivre des relations familiales plus apaisées en comprenant ce qui vous appartient et ce qui vient d’héritages anciens : injonctions, loyautés invisibles, colères ou silences transmis de génération en génération.

• Traverser une épreuve liée à la maladie (la vôtre ou celle d’un proche) avec plus de douceur, en apprenant à reconnaître ce qui se vit en soi : la peur, la tristesse, la colère, mais aussi la force et la résilience qui émergent malgré tout.

• Accueillir vos émotions sans vous laisser submerger, pour passer de la survie à une présence plus consciente, même dans les moments de crise.

• Sentir que vous n’avez pas à porter seul·e, que des parts en vous peuvent se déposer, être entendues, et que vous pouvez retrouver une respiration plus large.

• Redécouvrir une liberté intérieure qui ne dépend pas des circonstances extérieures : ni des contraintes de votre rôle de parent, ni des blessures de votre histoire, ni de l’incertitude liée à la maladie.