L’intime rencontre avec soi

Comment ça se passe concrètement ?

1. Un premier pas, sans pression

Nous commençons par une rencontre. En ligne ou en présentiel. Tu viens avec ce que tu vis, comme tu es. Il n’y a rien à « préparer ». Juste venir, respirer, être là.

2. Un temps de présence

Je t’invite à ralentir, à tourner ton attention vers ce qui est déjà là dans ton corps. Peut-être une tension, une chaleur, une émotion. Ensemble, nous apprenons à ne pas fuir ni forcer.

3. Un dialogue intérieur

Avec l’IFS, nous donnons une voix aux parts de toi qui s’expriment : celle qui s’épuise, celle qui se juge, celle qui rêve de paix. Pas pour les faire taire, mais pour entendre leur histoire. Souvent, elles n’ont jamais été écoutées.

4. Un chemin qui t’appartient

Au fil des séances, tu développes une relation nouvelle avec toi-même. Plus douce, plus incarnée. Tu découvres que tu n’as pas besoin d’être « réparé·e » : tu as seulement besoin de retrouver l’accès à ton propre centre.

Retrouver un lien vivant avec soi

Se libérer d’héritages familiaux

Mettre en lumière ce qui se transmet malgré soi

Certaines douleurs, croyances ou fonctionnements semblent traverser les générations comme une mémoire silencieuse. Même en les connaissant, on continue parfois à les rejouer.

Je vous accompagne pour :

• identifier les “loyautés invisibles” ou les schémas répétitifs,
• rencontrer les parts de vous qui portent ces héritages,
• écouter ce qui a été transmis sans avoir été digéré,
• retrouver votre liberté intérieure, sans renier ceux qui vous ont précédé.

Ce travail n’est pas accusateur, mais profondément réparateur. Il ouvre la voie à une forme de réconciliation intérieure.

Apaiser la relation parent-enfant

Parentalité consciente : cheminer avec ses enfants, en lien avec soi

Être parent, c’est souvent naviguer entre amour, inquiétude, fatigue, doutes… Et si l’accompagnement thérapeutique devenait un lieu où déposer tout cela, sans jugement ?

Je propose un espace d’écoute et de transformation pour les parents en quête d’un lien plus apaisé avec leurs enfants et avec eux-mêmes.

Grâce à l’IFS, à la présence à soi et à l’intelligence corporelle, nous explorons ensemble ce qui se joue dans l’instant :

• les automatismes hérités qui se rejouent malgré soi,
• les parts blessées qui réagissent dans la relation parent-enfant,
• les ressources internes qui peuvent être réactivées,
• et comment faire émerger une posture de parent plus alignée, plus vivante.

Cet accompagnement convient aux parents de tout âge d’enfant : petits, adolescents ou jeunes adultes. Il est aussi particulièrement soutenant dans les périodes de crise, de burn-out parental ou de questionnements profonds.

Traverser une épreuve de la vie

Être accompagné quand tout vacille

Une séparation, une maladie, un deuil, un burn-out… Ces périodes de vie nous ébranlent dans nos repères les plus profonds. Elles sont aussi, parfois, des passages vers une conscience plus fine de soi.

Je vous accompagne pour :

• accueillir ce qui s’effondre ou résiste,
• donner du sens à ce que vous traversez,
• rencontrer vos parts blessées ou paniquées sans vous y noyer,
• laisser émerger des ressources nouvelles et souvent insoupçonnées.

Le corps et l’IFS sont des guides précieux dans ces moments. Ensemble, nous marcherons au rythme juste pour vous.

Je conçois des accompagnements sur-mesure pour les familles fragilisées par la maladie. Ceux-ci peuvent durer 4 ou 6 mois et concernent bien toute la famille afin de considérer tous les dommages collatéraux (décrochages scolaires, soutien du proche aidant, …)