Retrouver un lien vivant avec soi
Accompagnement thérapeutique à Morges et en ligne
Vous avez compris beaucoup de choses de votre histoire. Pourtant, certaines réactions continuent à se répéter.
Vous aimeriez poser vos limites, vous sentir plus libre dans vos relations, retrouver du calme. Mais au moment de faire autrement, quelque chose en vous se crispe, s’inquiète ou vous retient.
Je vous accompagne à écouter ce qui se réveille en vous, à apaiser les blessures encore sensibles et à retrouver une relation plus confiante avec vous-même.
Vous vous reconnaîtrez peut-être si …
- Vous vous adaptez aux autres, jusqu’à oublier vos propres besoins.
- Vous dites oui alors que vous sentez non, puis vous vous en voulez.
- Une remarque, un silence ou un désaccord vous bouleverse.
- Vous anticipez, contrôlez ou cherchez à tout faire parfaitement, et cela vous épuise.
Vous avez peut-être déjà beaucoup réfléchi, lu ou parlé de ces difficultés. Vous souhaitez aujourd’hui sentir le changement dans votre quotidien.
Sur les traces invisibles de votre enfance
Nous portons tous en nous l’empreinte de notre histoire.
Certaines expériences nous ont permis de grandir. D’autres nous ont conduits à nous adapter, à nous protéger ou à mettre de côté certaines parts de nous-mêmes.
Enfant, vous avez peut-être appris à retenir vos émotions, à réussir pour être reconnu-e, à deviner les attentes ou à vous faire discret-ète pour préserver le lien. Ces adaptations ont pu vous aider à traverser ce que vous viviez. Elles peuvent aujourd’hui limiter votre liberté.
Dans cet accompagnement, nous prenons le temps de rencontrer les parts de vous qui cherchent encore à vous protéger. L’écoute des émotions et des ressentis corporels permet d’approcher ce qu’elles portent, avec douceur et à votre rythme.
L’enfant que vous avez été peut enfin trouver une place pour ce qu’il a ressenti et ce dont il a manqué.
Si vous êtes parent, ce chemin vous offre aussi un espace pour accueillir ce que la relation avec votre enfant réveille en vous. Votre propre vécu mérite de l’attention et du soin.
Ce que vous aimeriez retrouver
L’accompagnement vise à vous aider à :
- reconnaître vos besoins et faire davantage confiance à vos ressentis ;
- poser vos limites avec plus de calme ;
- traverser vos émotions avec davantage de sécurité ;
- retrouver du choix et de la spontanéité dans vos relations.
Cela peut commencer par un geste simple : exprimer un désaccord, vous accorder du repos ou sentir plus clairement ce qui vous convient.
Un accompagnement à votre rythme
Je suis Gersende Gollier, thérapeute à Morges. J’accompagne les adultes, les parents et les familles avec une attention particulière au monde intérieur, à l’écoute du corps et à la qualité de présence.
Nous partons de ce qui vous amène aujourd’hui : une difficulté, une situation récente, une émotion ou une sensation. Vous gardez la liberté de ralentir, de faire une pause et de choisir ce que vous souhaitez explorer.
La première séance permet de faire connaissance, de préciser vos besoins et de voir comment vous vous sentez dans cet accompagnement.
Vous pouvez venir tel-le que vous êtes, avec ce que vous savez déjà et ce qui reste difficile à exprimer.
Séances individuelles à Morges, dans le canton de Vaud, et en ligne.