Se libérer des schémas et héritages familiaux
Accompagnement thérapeutique à Morges et en ligne
Vous aimez votre famille. Vous aimeriez aussi vous sentir libre de vivre autrement.
Faire vos propres choix sans culpabiliser. Poser une limite sans craindre de décevoir. Sortir de réactions ou de relations qui ressemblent à celles que vous avez connues en grandissant.
Pourtant, au moment de prendre votre place, vous sentez parfois le poids des attentes, des habitudes ou des responsabilités familiales.
Je vous accompagne à explorer ce qui vous retient, à apaiser ce qui reste sensible et à trouver une manière de vivre vos liens qui vous ressemble davantage.
Quand les schémas familiaux se répètent
Peut-être vous reconnaissez-vous dans ces situations :
- Vous vous sentez responsable du bonheur ou de l’équilibre de vos proches.
- Vous culpabilisez lorsque vos choix s’éloignent des attentes familiales.
- Vous retrouvez dans vos relations des rôles que vous connaissez bien : prendre soin, vous effacer, réconcilier, tout porter.
- Vous vous surprenez à reproduire des paroles ou des réactions dont vous aviez pourtant décidé de vous éloigner.
Vous avez peut-être déjà identifié ces répétitions. Mais lorsque l’émotion surgit, il reste difficile de faire autrement.
Vous aimeriez pouvoir choisir votre réponse et sentir que vous avez le droit de prendre votre place.
Ce que nous recevons de notre famille
Nous héritons de valeurs, de ressources et de façons d’aimer. Nous apprenons aussi, parfois très tôt, ce qu’il faut montrer, taire, réussir ou supporter pour appartenir à notre famille.
Certaines règles restent implicites : être fort-e, éviter les conflits, faire passer les autres avant soi, rester disponible ou garder pour soi ce qui fait mal.
Enfant, vous avez pu vous adapter à ces attentes pour préserver le lien. Aujourd’hui, une part de vous souhaite s’en dégager, tandis qu’une autre craint de blesser, de trahir ou de perdre sa place.
Dans cet accompagnement, nous accueillons ces mouvements intérieurs. Nous prenons le temps d’écouter ce qu’ils protègent et ce dont vous avez besoin pour vous sentir plus libre.
Votre histoire peut être reconnue, avec sa complexité, et vos choix d’aujourd’hui peuvent trouver leur propre direction.
Faire une place à ce que vous souhaitez vivre et transmettre
Ce chemin peut vous aider à :
- distinguer vos responsabilités de celles de vos proches ;
- poser vos limites avec davantage de sécurité intérieure ;
- desserrer la culpabilité qui accompagne certains choix ;
- construire des relations plus respectueuses de vos besoins ;
- choisir les valeurs et les façons d’être que vous souhaitez transmettre.
Si vous êtes parent, les réactions de votre enfant peuvent réveiller des expériences anciennes. Prendre soin de ce qu’elles touchent en vous peut vous aider à répondre avec davantage de présence et de calme.
Un espace pour avancer à votre rythme
Je suis Gersende Gollier, thérapeute à Morges. J’accompagne les adultes, les parents et les familles à travers l’écoute des émotions, des parts de soi et des ressentis corporels.
Nous partons d’une situation concrète qui vous pèse aujourd’hui. Vous pouvez venir même si votre histoire familiale reste floue ou si vous avez du mal à exprimer ce que vous ressentez.
La première séance nous permet de faire connaissance, de préciser vos besoins et de voir comment vous vous sentez dans cet accompagnement.
Vous pouvez honorer ce qui vous a nourri et vous donner la liberté de faire évoluer ce qui vous encombre.
Séances individuelles à Morges, dans le canton de Vaud, et en ligne.
